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优孕 孕前准备

作者:济南巧大姐家政 来源:本站 发表时间:2017-03-26 10:43:11 查看:

    身边有不少朋友都是奉子成婚,言外之意就是说,不少都是意外有了宝宝的。
  老一辈也可能会跟你说,我们当年啊,哪有什么条件吃这补那的,都是很自然地就怀上宝宝哦。
  听起来是不是觉得,想要怀个宝宝是一件非常简单的事?若是你也这么想,那!就!错!啦!
  想要怀个宝宝,很多人都要开始做一系列准备的,不仅是身体上的、心理上的、大环境的……种种的准备可不是小事哦。
  想要优孕,就来看看孕前都需要准备些什么吧。
  首先,也是最重要的,就是要有个愉快的性生活,毕竟这是要孩子的基础工作嘛。
   
     ▎备孕前六个月
  一般在夫妻都做过婚前检查,不过为了保证备孕的成功,在备孕前4个月,建议夫妻一起去医院仔仔细细地做孕前检查吧。
  可以向医生咨询相关的孕前检查项目及时间,或网上搜索一些孕前检查大全。除了体格检查以外,孕前检查项目还包括血常规、尿常规、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心电图等常规检查以及脱畸全套、口腔检查、妇科内分泌检查、染色体异常检查等专科检查。>>>备孕前具体检查项目
  排除疾病,该拔牙的拔牙,该补牙的补牙,因为孕期牙齿是不能进行创伤性手术的。
  舦鱙在以前长期采用避孕药来避孕的女性,要在停药6个月后再受孕。

  ▎备孕前五个月
  如果俩夫妻的体重达不到标准,那就赶紧补补补吧。应该从现在起开始调整饮食,争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
  从备孕前六个月开始,你就可以有计划地养成良好的生活习惯。
  多吃——瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。
  少食——火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
  男性——准爸要戒烟戒酒,也要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜,增强精子的活力哦。
  宫寒的准妈——要多吃一些温热的食材,如比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等,少吃寒凉食物,如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
  希望生个小公主,你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物;
  希望生个小帅哥,你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过,特别提示的是,通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效,只是增强生男生女的几率。

  ▎备孕前四个月
  吃得好,也要适当运动啊,不然孕期会无休止地胖下去!运动要贵在坚持,不能三天打鱼两天晒网。
  备孕前四个月开始,夫妻双方坚持每天运动30分钟。增强免疫力,避免感冒。
  可以做的运动有——散步、慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、普拉提等。
  适当的锻炼可以帮助夫妻双方提高身体素质,确保精子卵子的质量。

  ▎备孕前三个月
  在妊娠的前3个月,正是胎儿神经管发育的关键时期,孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。
  有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用,以利母体健康,胎儿及新生儿的成长发育。
  一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。

  ▎备孕前两个月
  铲屎官们可要注意了,备孕期间你要忍痛割爱啦。如果家中有猫、狗等宠物,最好托付给亲戚朋友。
  家中也不可以进行房屋装修,也不要住进刚装修的新房,要尽量保持屋里整洁干净通风。
  丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法,综合分析观察,获得准确的排卵日。

  ▎备孕前一个月
  现在要做最后的冲刺了!
  从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻,尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
  夫妻双方坚持每天运动30分钟,增强免疫力,避免感冒,避免生病,避免吃药,切记!切记!
  继续测排卵,测基础体温,找准准确的排卵日,尽情啪啪啪吧。
  备孕夫妻双方都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品。
  受孕时,心情和身体状态都要调至最佳状态,表紧张,表心急,用平淡的心态去迎接宝宝的到来。
  做好了一切的准备,接下来就等待着精子和卵子的相遇了。

  【小编总结】
    孕育是一件幸福的事,备孕不能将就,要好好对待。准爸准妈要做好一切准备,用最佳的姿势去迎接宝宝的到来。



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